おねしょと夜尿症

２歳までは毎日おねしょがあっても普通。

おねしょ率は、年少さんになると約１／２、年中さんになると約１／４、年長さんになると約１／６まで減っていきます。

小学校に入る時期になってもおねしょをする子は１割くらい。

この頃のおねしょ「夜尿症」は、家庭や医療で何かできることがあるかもしれません。

お泊り保育が身近になると心配になりますよね。

幼児さんは発達を見守るのと同様「様子をみていい時期」ですが、年中さん年長さんは生活習慣を見直すことで改善することがあります。

いきなり処方をすることはありません。

まずは

• 生活習慣を見直してみる
• 尿検査をして膀胱や腎臓に何か異常がないか確認する
• 日記をつけて夜尿のタイプを知る

ことから始めます。

朝一番のおしっこを調べると、夜おしっこを濃く少なくする力がどれくらいあるのかが分かります。

２週間程度、日記をつけていいただくと、膀胱の大きさが年齢相応かがわかります。

診察の度に、日記とチェックシートを拝見します。

夜尿を減らすためにできることを探るのに役立ちます。

• 昼間の水分摂取が少ない→午後に水分を摂りがちになります
• 夕～夜の水分摂取が多い→飲食物がおしっことなるまで３時間。寝る前にトイレに行ってもまだおしっこは作られていることになります。夜尿を減らすには夕食～寝るまでの水分はコップ１杯までをお勧めしています
• 夕食のみそ汁・スープ→夜尿の改善がない場合は具だけ摂取、または朝食で摂ることをお勧めしています
• 果物・アイス→アイスの糖分とおなかの冷え、果物の水分・糖分・カリウムはどれも利尿につながるので朝昼またはおやつで摂りましょう。
• 便秘→膀胱のうしろに直腸があるので、便秘がひどいと膀胱を圧迫することもあります
• 鼻づまり→夜尿の原因ではありませんが、夜尿治療に点鼻薬を処方されている場合、効果的に使えるように鼻炎治療も並行して行いましょう